Top 10 alimentos afrodisíacos que melhoram sua libido

Alimentos afrodisíacos são aqueles que têm a capacidade de melhorar a libido, a performance ou o prazer sexual de quem os consome. Por isso, se você quer ter o desejo sexual aumentado, introduza na sua diária alguns dos alimentos da nossa lista de top 10 alimentos afrodisíacos.

1. Ostras

Vamos começar com as ostras, bastante conhecidas como um alimento afrodisíaco. Suspeita-se que elas aumentem os níveis de testosterona no homem e a produção de estrogênio na mulher, consequentemente intensificando a libido.

2. Chocolate

Rico em dopamina e cafeína, o chocolate estimula a excitação, o sentimento de bem-estar, e um aumento nos níveis de energia. Recomendamos, um chocolate que tenha no mínimo 70% cacau, já que este é mais puro e ainda oferece benefícios para a saúde do coração.

3. Café

Assim como o chocolate, o café possui cafeína – e, como sabemos, em uma quantidade ainda maior. Essa cafeína promove a energia necessária para a atividade sexual e melhora o humor. Os níveis de dopamina também são elevados com o consumo do café, e esse hormônio melhora o desejo e prazer.

4. Melancia

Com um fitonutriente incrível chamado de citrulina, a melancia é considerada um Viagra natural, tanto para homens quanto para mulheres. Esse nutriente aumenta a quantidade de ácido nítrico no corpo, que por sua vez intensifica o fluxo sanguíneo e a excitação sexual. Mas é importante avisar que esse nutriente está mais concentrado próximo à casca da melancia.