9 chás que trazem grandes benefícios para o seu corpo

Tomar um chazinho é uma delícia em tempo frio, mas você sabia que existem chás que podem ser muito benéficos para a saúde do nosso corpo e mente? Pois é! As ervas têm sido utilizadas há séculos para o tratamento de algumas doenças e condições – e você pode aproveitar tudo isso do conforto da sua casa. Descubra aqui 9 opções de chás que trazem grandes benefícios para o seu corpo.

1. Chá preto

O chá preto, assim como o chá verde, contém cafeína e é feito com as folhas da planta Camellia sinensis, conhecida como a planta do chá. Com propriedades antioxidantes, o chá preto é capaz de reduzir o colesterol e níveis de açúcar no sangue, além de conter flavonoides, que melhoram a saúde do coração.

2. Chá mate

Muito comum aqui no Brasil e em outros países da América do Sul, o chá mate é feito com as folhas e galhos da planta Ilex paraguariensis. Assim como o chá preto, a erva mate contém cafeína e por isso ajuda a manter a concentração mental e aumenta a disposição. A longo prazo, o chá de erva mate acelera o metabolismo, contribuindo com a redução da gordura corporal.

3. Camomila

Chás herbais também são ótimos companheiros para o dia a dia. A camomila é um exemplo bem popular – o seu chá é um calmante natural, tanto para a mente quanto para o estômago. Estudos já comprovaram que o chá de camomila ajuda imensamente com problemas do sono e diminui até mesmo alguns sintomas da depressão.