9 absolutnie najgorszych pokarmów dla żołądka

Dietetycy sporządzili listę najtrudniejszych do strawienia pokarmów, powodujących wzdęcia, biegunkę i inne niezręczne i czasami bolesne skutki uboczne. Ta lista obejmuje nie tylko dobrze znane potrawy obciążające układ trawienny, ale także niektóre zdrowe warzywa.

Które pokarmy są najtrudniejsze do strawienia dla naszych żołądków?

1. Czekolada i lody

Czekolada zawiera duże ilości kofeiny i olejków, a lody mleko i tłuszcze zwierzęce. Po połączeniu te dwa składniki stają się bardzo trudne do strawienia dla organizmu. Problem z kofeiną dotyczy również kawy, herbaty, napojów energetycznych itp., więc uważaj na to, co spożywasz.

2. Cebula i czosnek

Chociaż zarówno cebula, jak i czosnek są dobre dla układu odpornościowego i mają właściwości przeciwwirusowe i antybakteryjne, ten fantastyczny duet jest naprawdę trudny do strawienia. Podrażniają warstwę błony śluzowej żołądka i prowadzą do piorunujących wzdęć.

3. Smażone jedzenie

Smażone jedzenie zajmuje organizmowi najwięcej czasu i zasobów, aby w pełni je przetworzyć. Na przykład smażone kawałki mięsa, jak klasyczny kebab, zostaną w pełni strawione po około trzech pełnych dniach. Ale najbardziej obciążającą dla organizmu rzeczą do przetworzenia są tłuste potrawy smażone na oleju roślinnym. To podwójna szkoda dla twojego jelita.