6 fattori chiave che possono scongiurare infarti e ictus

Viviamo in un’epoca dove la medicina ha fatto passi da gigante, basti pensare a tutte le malattie debellate e ai più recenti vaccini per il covid-19, realizzati in tempi record. Nonostante questo, l’elisir di lunga vita non è stato ancora inventato, ci sono tanti aspetti cruciali che ancora oggi dipendono dal nostro stile di vita: stare attivi, mantenersi in forma, fare l’amore, mangiare sano ed evitare di abusare con alcol e tabacco. Come ogni aspetto della vita, infatti, bisogna gestire le condizioni che possono portare ad un rischio maggiore. Ecco 6 fattori chiave che possono scongiurare infarti e ictus.

1. Monitorare il proprio stato di salute

Pressione alta, ipertensione, diabete, valori alti di colesterolo e glicemia sono condizioni che espongono ad un rischio maggiore di malattie cardiovascolari e, di conseguenza, ad ictus. È importante gestire e monitorare ogni singolo fattore di salute, considerando anche aspetti come stress e qualità del sonno che, se fuori dalla norma, possono influenzare negativamente il benessere psicofisico.

2. Conoscere i propri livelli di rischio

Potrà sembrare banale ma esistono alcuni fattori che aumentano le probabilità di incorrere in malattie cardiovascolari e cerebrali come l’alcol, il fumo o problematiche storicamente insorte nel passato in un membro della famiglia. Conoscere il proprio livello di rischio può fare la differenza ma è il cambiamento nello stile di vita che gioca un ruolo cruciale.