Ocho consejos para compartir la cama con tu pareja y dormir para contarlo

Tras un largo día, es lógico que muchos quieran irse a dormir abrazados. Suena perfecto para cualquier pareja, pero la realidad para una buena mayoría es que compartir la cama con alguien más puede resultar difícil. Tú quieres que del aire de la habitación prácticamente salga nieve, mientras que tu amorcito prefiere algo más de calor para conciliar el sueño; tú quieres caer en el mundo de Morfeo tan pronto te acuestas, tu pareja necesita leer “sólo tres capítulos más”; tú necesitas el más profundo silencio, pero tienes al lado a alguien que ronca… ¿Te suena de algo? En este artículo te damos algunos consejos para que dormir con tu media naranja no termine rompiendo vuestra relación en mil pedazos.

1. Sí, el tamaño importa

Si tu relación ya está a punto de ser oficial y esperas que tu pareja se quede a dormir varias veces a la semana; o bien si ya habéis decidido vivir juntos, o si bien ya os habéis prometido y casado, esa cama individual que tenías en tu época de soltería ya no te servirá. Por muy romántico que suene, no todos pueden dormir apretujados y abrazados toda la noche varios días seguidos. Así que ya es hora de invertir en una nueva cama que sea al menos de tamaño matrimonial, pero mejor aún si puede ser más grande. En cualquier momento de la noche, necesitarás rodar, girar, cambiar de posición o salir de la cama, y tener un colchón de buen tamaño reducirá significativamente el riesgo de despertar a tu pareja.

Happy couple on bed with comfortable mattress at home

2. A cada cuál, lo suyo

Podéis compartir el colchón, pero es preferible que cada uno de vosotros tenga su propia almohada y colcha. Algunos necesitan determinado número de almohadas para dormir y esa es una preferencia muy personal que ha de tenerse en cuenta para evitar problemas. Que cada uno tenga su manta o sábana ayudará a que alguien no se quede a la intemperie en medio de la noche porque la otra persona se enrollara a un lado de la cama. Además, esto resuelve el problema de la temperatura en el cuarto: quien necesite la habitación más fría puede tener la sábana más delgada, mientras que quien prefiera más calor al dormir puede tener un edredón más grueso y acolchado.

3. Respetar el ritmo del otro

Hay personas diurnas y personas nocturnas. Cada quien tiene una especie de reloj interno que a veces es difícil de cambiar para adaptarse a las necesidades de alguien más. El tipo de actividad que se hizo durante el día también puede afectar esto. La solución a este problema debe ser bastante individualizada y adaptada a las necesidades de cada persona. Que la persona que se acueste temprano vaya a la cama primero y la otra lea sus libros o vea sus películas en otra habitación, o tener un lector electrónico que no necesite una lámpara o unos buenos audífonos pueden ser algunas recomendaciones generales.

4. Responsabilidad compartida

Un tema del que poco se habla es de a quién le corresponde hacer la cama por las mañanas o mantener la habitación limpia. La respuesta es simple: a los dos. Si se comparte la cama y la habitación, también se debe compartir la responsabilidad de su cuidado. El reparto de tareas es decisión de cada pareja. Por ejemplo podríais acordar que, como tu pareja debe despertarse más temprano, entonces tú arreglas la cama cuando te levantes mientras que tu pareja se puede encargar de limpiar la habitación dos veces a la semana. El hecho es que ambos debéis tener tareas definidas para el mantenimiento del lugar común donde dormís.